O cora??o ? um dos ?rg?os mais importantes do corpo humano, pois, ele ? respons?vel por bobear o sangue e lev?-lo para todo o corpo, por?m muitas pessoas n?o cuidam bem dele e acabam provocando doen?as graves que podem at? levar a morte, entre as doen?as causadas por falta de cuidados com o cora??o est?o: infarto, colesterol alto, AVC, angina entre outras que podem levar a morte.

Os alimentos que fazem bem para o cora??o s?o muitos entre os quais est?o: os que cont?m ?mega tr?s e seis que podem ser encontrados em peixes, maionese, creme vegetal, ?leos vegetais, castanha e nozes; Alimentos ricos em fibras que s?o as frutas, hortali?as, aveia, linha?a, cereais integrais entre outros; e alimentos ricos em flavon?ides, como or?gano, br?colis, cebola, alho, cacau, ch? verde, frutas c?tricas, jabuticaba, amora, suco de uva e muitos outros.

Adicionando alimentos com as subst?ncias citadas acima, o cora??o fica bem mais saud?vel porque elas atuam na diminui??o de problemas cardiovasculares, melhora o fluxo de oxig?nio para o cora??o, evita a forma??o de co?gulos e controla a press?o arterial, ou seja, a sa?de do cora??o fica garantida.

Portanto se quer manter o seu cora??o saud?vel para n?o correr riscos de contrair alguma doen?a fatal, basta seguir essas dicas ou se preferir procure um cardiologista para fazer todos os exames necess?rios e se informar a respeito do que faz bem e tamb?m faz mal ao cora??o.


Mais informa?es: http://www.guiasaude.org